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內容來自YAHOO新聞

月減4公斤、穩血糖除便祕！日名模私藏醃梅瘦身法

【早安健康／張維庭編譯】總是餐餐計較卡路里，吃甚麼都胖嗎？其實減肥不需要那麼辛苦，日本名模富永愛親身分享打造怎麼吃都吃不胖的易瘦體質秘訣──醃梅！醃梅不只熱量極低，還能促進血液循環，抑制脂肪吸收，並提高身體代謝率，輕鬆培養易瘦體質！

富永愛是在歐美時尚界中擁有極高知名度的亞洲模特，從高中出道起，便活躍於歐美高級時裝界，近年也頻繁出演日本電視節目，是許多日本年輕女子心中的完美偶像。富永愛接受日本女性雜誌採訪時，分享了自己怎麼吃都不會胖的秘訣──醃梅。

富永愛表示，自己每天早上6點半起床，早上7點吃早餐，一日三餐都會準時用餐，並儘可能自己烹煮，而醃梅與納豆是每天的必備菜色。富永愛認為，從古早流傳至今的發酵食品，是身體不可或缺的營養；其實發酵食品的健康效果，也廣為世界各地人們所接受。

日劇中常出現醃梅便當、醃梅飯糰，小小一顆紅通通的醃梅具有濃郁酸味，足以配下整碗的白飯。100公克的醃梅只有33kcal，一顆能夠配整晚飯的醃梅只有7kcal左右，不只熱量極低，配飯吃可以減少攝取其他食物熱量，醃梅本身的成分還對於減肥有莫大作用。

實驗證實，一天吃兩粒醃梅能使脂肪細胞變小。醃梅中特有的多酚能抑制脂肪吸收，持續食用1個月以上，平均可瘦2~3公斤，也有瘦到4公斤的案例。醃梅能改善血液循環，幫助排出老廢棄物，提高脂肪代謝率，培養易瘦體質。

有「醃梅博士」之稱的和歌山縣立醫科大學副教授宇都宮洋表示，醃梅中的檸檬酸能提高身體代謝效率，促進唾液分泌，抑制血糖上升，具有消除疲勞、維持體力與活力之效。醃梅特有的多酚具有強力殺菌作用，能夠清理腸道環境，並且消除便秘。

以烤箱烘烤5~10分鐘，烤醃梅會起化學反應，釋放醃梅特有的多酚，促進血液循環。與納豆一起吃具有燃燒脂肪的減肥效果。納豆能降膽固醇，與醃梅一同食用，可輕鬆打造易瘦體質。

如果在意醃梅的鹽分，可將醃梅泡入熱水中服用。不論是先吃醃梅再大量飲水，或是泡入水中一同引用，都具有相同的效果。

由於鹽分攝取過高有害健康，儘管醃梅熱量極低，一天的建議食用量還是以1~2顆為限。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/月減4公斤-穩血糖除便祕-日名模私藏醃梅瘦身法-030000073.html

商品訊息功能:

• 品號：3436192
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商品訊息簡述:  

中文名稱： 經典紅石榴多酚植萃滋養亮澤洗髮精 532mL x2
英文名稱： Nature’s Gate Pomegranate Sunflower Hair Defense Shampoo
中文名稱： 經典紅石榴多酚植萃滋養亮澤護髮乳 532 ml x1
英文名稱： Nature’s Gate Pomegranate Sunflower Hair Defense Conditioner
產地： 美國

使用方法： (洗髮) 取適量按摩搓揉於打溼的頭皮頭髮，待輕輕搓揉出細緻泡沫後，再以清水洗淨，可每天使用。 (由於不含矽靈所以接觸頭皮也不用擔心!) 搭配Nature’s Gate護髮乳效果更好
使用方法： (護髮) 取適量按摩於洗淨後的頭皮頭髮，再以清水洗淨，可每天使用。 (由於不含矽靈所以接觸頭皮也不用擔心!) 搭配Nature’s Gate洗髮精效果更好

注意事項： 1.使用後若有不適請即刻停止使用，並請教醫生。
注意事項： 2.存放時請遠離高溫，置於室內陰涼處以免變質。
北市衛妝廣字第10401129/號，此為私人消耗性商品，一經拆封使用，恕無法退貨 MOMO購物網

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